Корзина пуста

Заказ обратного звонка

Регистрация Вход

Поешьте и ложитесь спать

09.10.2014

ПОЕШЬТЕ И ЛОЖИТЕСЬ СПАТЬ

 

Продукты, снимающие стресс и способствующие хорошему сну

 

 1. АПЕЛЬСИН – витамин С.Без этого витамина  в нашем организме невозможна ни одна химическая реакция.

 2. БАНАН – калий регулирует давление, которое подскакивает при стрессе и способствует успокоению. Содержание триптофана способствует образованию гормона счастья. Гормон мелатонин помогает расслаблению и засыпанию.

 3. ШПИНАТ, БРОККОЛИ - это магний, который поддерживает работу сердечной мышцы.

 4. АВОКАДО – препятствует всасыванию в кишечнике вредных жиров.

 5. ЧЕРНИКА – антиоксидант, который борется со свободными радикалами и продлевает жизнь клеток.

 6. ЧАЙ ИЗ РОМАШКИ - наиболее рекомендуемый напиток перед сном. Быстро успокаиваемся и засыпаем.

 7. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ – чай для женщин. Способствует сохранению кальция в костях, особенно в климактерический период.

 8. МОЛОКО – детям и КИСЛОМОЛОЧНЫЕ продукты для взрослых. Богаты витаминами группы В, стабилизатор настроения.

 9. ИМБИРНЫЙ ЧАЙ – Расслабляет мозг после напряженного дня, снимает стресс.

 10. ОВСЯНКА – снижает уровень стресса и уменьшает риск сердечных заболеваний.

 11. ЛОСОСЬ - содержит омега-3 жирные кислоты, снижающие уровень кортизола и адреналина в крови.

 12. УСТРИЦЫ – содержат цинк. Недостаток цинка вызывает тревожные состояния и депрессию.

 13. КЕШЬЮ – богат цинком.

 14. ХОРОШИЙ ШОКОЛАД – правильная еда против стресса. Состояние комфорта, радости.

 15. ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ – сохраняют и улучшают функции памяти.

 16.МИНДАЛЬ – кладезь всего вышеперечисленного. Достаточно в день 5 зерен. Очень калорийный продукт.

Комментарии

Пока нет комментариев

Написать комментарий



Размеры комплектов:

Нажмите на значек напротив нужного комплекта

  • Полуторный комплект
  • Двуспальный комплект
  • Еврокомплект
  • Семейный комплект
  • Подростковый комплект
  • Детский комплект
Для заказов и консультаций
Киевстар (096)900-92-94
Life (063)426-39-89
МТС (095)928-60-15


Полезные статьи: